2017年1月11日星期三

健康智慧︰節慶與流感高峰期


為何每逢大時大節過後,診所醫院都爆滿?原來這現象背後有一個規律。當週遭流感肆虐﹐想保持健康,有甚麼方法?了解背後規律,就能從中找出智慧做法了!

每年冬季節慶與流感高峰期

早於2009年「健康之藍圖第1篇」,日華牧師詳盡分享到,三個保持健康的必備元素,包括:健康的情緒、健康的日常作息及健康的飲食,簡稱「三健」。牧師提醒,每當一連串假期,如感恩節、聖誕節及元旦新年,人們因為日夜顛倒和暴飲暴食,往往會於節日假期後患上流感,感冒更會傳播全城。


詳細內容︰健康之藍圖(1)
影片︰健康之藍圖 (1) 13/16 - 梁日華牧師


近代食物中的「致命殺手」

隨後,在「健康之藍圖第17篇」,日華牧師進一步解釋,許多人每逢假期都「大飲大食」,當中不乏影響身體健康的精製食物,例如:含有反式脂肪(Trans-fat)的蛋撻、西餅、汽水、薯片和「三白」(白糖、白麵粉、白米)等。那些反式脂肪不斷進入你的細胞裡,阻礙你身體的所有機能。這種現象,為何千百年前也不會出現,但近這二十多年才出現呢?原因正是近代才有這些東西。五十年前才有反式脂肪,三十年前才開始有精製食品。所以在半個世紀之前,100年前的中國人和外國人,他們在節期中不斷大吃也沒有問題,但現在大吃卻會出問題。這幾種東西加起來,就成為致命的殺手了。

所以,每逢節日過後,流感病發是常見的規律(Pattern)。往往聖誕節假期或派對之後,都會出現流感或一系列慢性疾病,如癡肥、心臟病、糖尿病或各類的癌症。

影片︰節錄2009年8月9日主日信息:健康之藍圖 (17) 09/14 - 梁日華牧師


節慶與流感的規律

從世界各地政府發佈,針對不同流行性感冒的統計報告中,也可以了解到流行性感冒的感染人數,總是與不同的節慶息息相關,有一個特定循環的規律(Pattern)。任何一所藥廠只要查閱合適的報告並加以分析,就會知道流行性感冒在時間上的分佈模式和規律,清楚鎖定每年流感高峰期的指定月份,製造相關流感疫苗和藥物。

不過,日華牧師從這些數據中,不但找出節慶之後,流感大規模病發的規律,更找出形成這種現象背後的真正成因,是與暴飲暴食和缺乏三健常識有關。這都是日華牧師理解到的「新數」概念,從而發現及計算出流感爆發的循環。

大家亦要注意,12月25日聖誕節,接著就是1月1日元旦,和1月尾的農曆新年,普遍人在暴飲暴食後,都會令身體抵抗力下降,隨之社區就會出現流感高峰期。其實節慶期間,寧願捱餓也不應過飽食滯,導致消化不良、令免疫力下降,讓流感有機可乘。

早前其中一則大新聞,就是一名精通多國語言的資深男導遊,先是與家人提早「冬至」食飯,隨後與友人打邊爐慶祝兩夫婦同於12月生日,再到尖沙咀酒吧消遣期間,突然暈倒,最終猝死。顯然,這是典型因為節慶緣故暴飲暴食,因為食滯而令身體癱瘓猝死的實例。

相關資料︰
二 零 一 六 年 由 普 通 科 診 所 及 私 家 醫 生 呈 報 的 流 行 性 感 冒 病 類 每 周 求 診 比 率
男導遊酒吧消遣猝死


政府的應對措拖

此外,按照香港醫管局公布,由今年12月6日至19日的統計顯示,急症室每日流感求診數字平均為5,856人次,單單一日,已最高錄得6,635人次,經急症室入內科平均為901人,現時內科住院病床使用率已飽和。

香港醫管局經已預料,香港即將進入冬季服務高峰期,為應對求診需求,各聯網醫院合共加設231張病床,及約500張臨時病床。亦會擴展急症室支援時段計劃,由12間急症室擴展至17間。聖誕、農曆新年及復活節假期增加合共5,000個普通科門診名額,於冬季流感高峰期則提供約1.8萬個相關名額。

新聞:流感高峰期將至 急症室求診日逾6600人次
流感高峰殺到 急症室料下周逼爆


小結—寧餓勿滯的小智慧

最後,溫馨提醒各位一點小智慧:於聖誕節至農曆新年的節慶時期,謹記寧願捱餓,也不應食滯!暴飲暴食會令身體抵抗力下降,令疾病有機可乘。別得不償失喔!


詳細內容︰
《健康之藍圖 1》連續播放清單
2012 榮耀盼望 vol. 359 ── 「星際啟示錄」的第三部份(15)
信步星圖 (十五) 前言-掌握循環預計將來




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